Hier haben wir für dich Informationsmaterial zu verschiedenen Themen zusammengestellt, das dir zur ersten Orientierung dienen soll. Wenn du mehr erfahren willst, kontaktiere uns gern oder nutze unser Kurs-/Gruppenangebot.

Allgemeine Stressbewältigung

• Achtsamkeit im Alltag
• Entspannungskurse - Einführung
• Imaginationsverfahren - Entspannung und Stressbewältigung
• Anleitung zur progressiven Muskelentspannung nach Jakobson
   

Leichter Lernen

• Aufschieberitis – Was du dagegen tun kannst
• Tipps gegen das Aufschieben 1
• Tipps gegen das Aufschieben 2
• Lernen mal anders - Alternativen und Ergänzungen zu gängigen Lerntipps
   

Prüfungsangst und Ängste allgemein

• Angst – unnütze Belastung oder sinnvolles Gefühl?
• Black-Out – Was tun?
• Tipps bei Prüfungsangst
   

Weitere Informationen

• Umgang mit Studierenden in schwierigen Lebensphasen
• Informationen zur Psychotherapieplatzsuche

Außerdem haben wir für dich eine Literaturliste zur Selbsthilfe erstellt, die dir vertiefende Literatur bietet.