Kurse in deutscher Sprache mit Gebühr in Höhe von jeweils 20 Euro:
Effektiv Arbeiten
Wie konzentriert und „im Flow“ wir arbeiten können, hängt neben Techniken des Lernens und unserer Motivation und Vision auch damit zusammen, mit welcher Bewusstheit, Konzentration und Energie wir Texte lesen, etwas lernen, etwas schreiben.
Entspannung - verschiedene Techniken kennenlernen
In diesem Kurs führen wir verschiedene Entspannungstechniken durch, die zu mehr Erholung, innerer Ruhe und damit zu besserer Konzentrationsfähigkeit führen.
Motivation und Zeitmanagement
Zeitmanagement, das eigene Managen von Zeit, ist eng mit Arbeitsorganisation und Selbstorganisation verbunden. Neben klassischen Ansätzen arbeiten wir an Motivation für und Vision des Studiums/des Lebens.
Stärkung des Selbst - Selbstbehauptung für Frauen
In diesem Seminar werden wir die Selbstwahrnehmung schulen, den achtsamen Umgang mit uns und unseren Grenzen üben und mit Freude unsere Kraft spüren.
Prüfungsangst bewältigen
Keine Angst vor Prüfungsangst! Ziel des Seminars ist es, selbstsicher und präsent in Prüfungssituationen (schriftlich oder mündlich) zu sein. Im Fokus steht der konstruktive Umgang mit Angst und Aufregung.
Kostenfreie Kurse in deutscher Sprache:
Achtsamkeit
Achtsamkeit kann helfen Stress zu bewältigen und zu mehr Lebensqualität führen. Durch Achtsamkeit üben wir mehr im gegenwärtigen Moment zu leben, statt uns in Gedanken über die Zukunft oder Vergangenheit zu verlieren.
Ressourcen stärken – mein Leben bewusst gestalten
Wie können wir unser Leben so gestalten, dass wir zufrieden sind? Wir setzen uns bewusst mit euren Ressourcen auseinander und schauen, wie ihr diese weiter ausbauen könnt.
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All courses will be conducted in German:
Fee based courses (20 euros each):
Effective working
How focused and "in the flow" we can work depends not only on learning techniques and our motivation and vision but also on the level of awareness, concentration, and the energy we bring to reading texts, learning, or writing..
Relaxation – getting to know various techniques
In this course, we will introduce various relaxation techniques that facilitate rest, inner calm, and thus better concentration.
Motivation and time management
Personal time management is closely linked to work organization and self-organization. In addition to classic approaches, we will work on motivation and vision for studying/life.
Strengthening the self - self-assertion for women
In this seminar, we will train self-awareness, practice mindful handling of ourselves and our boundaries, and support joyfully feeling our strength.
Overcoming exam anxiety
No fear of exam anxiety! The goal of the seminar is to be confident and present in exam situations (written or oral). The focus is on constructive management of fear and nervousness.
Free courses:
Mindfulness
Mindfulness can help manage stress and lead to a higher quality of life. Through mindfulness, we practice living more in the present moment instead of getting lost in thoughts about the future or past.
Strengthening resources – consciously shaping my life
How can we shape our lives so that we are satisfied? We consciously reflect on your resources and look at how you can further develop them.
